生活のリズムは日課から ～睡眠～
昨年の11月から 子育ちの種まきと普及活動のひとつとして「胎内からの子育ち」を始動しています。
先月はわらべうたの講師で子育ちＯＢでもあるＨさんと
私と子育ち同期のＳちゃんと私の3人のコラボで開催しました。
子育ちを実践されている方々は子が安定していく様を実感されますが、
それと同様に自分自身も育ってる～と、感じられる方も多いのです。
子育ての主軸がしっかりしている、ブレてない、安定している ということなのだと思います。
遠藤さんの子育ち理論を主軸に子育てをしていると、親の子育ての主軸がしっかりとしてくる。
子育ちを実践していて私が、一番感じていることです。
私と子育ち同期のSちゃん。
現在、4歳2ヶ月と10ヶ月のお子さんがいます。
子育ちは上のＹちゃんが1歳2ヶ月の時に受講されました。
そして、下のお子さんのＳくんは、お腹の中にいる時から子育ちを実践していました。
「たより もりの」の もりのつぶやきでＳちゃん、
『あかちゃんにも日課があると2人目で気付けた私。おかげさまで毎日を母子ともに
穏やかに過ごしています』 と、つぶやいていました。
そうそう、遠藤さんも ＳちゃんとこのＳくんを見て
「赤ちゃんも落ち着いているんですよ」と、おっしゃってました。
そういえば、マツお母さんも先日のブログにも
『 「日課の安定」だけはやったらいいのになって思っちゃうんですよね。』て、ありました。
（こちらもどうぞ→ http://kosodachi.cocolog-nifty.com/blog/）
私も、まずは日課！だと思っています。
子育ちを知らない人でも、あれっ、子育ちしてる・・・？ て、思う方は
特に、年齢が少し大きい子になると、やだ！ やらない！との戦いです・・・。
子の日課が安定する前に、こちらがギブＵｐ～！ なんてことになりかねないですもの。
実は、私も・・、子育ちの受講はうみくんが2歳3ヶ月から。
1歳から過ごした1年間の生活リズムが出来上がっていたので
日課は講座で作成したものを基準にして、
日課の中でも睡眠のリズム、寝る時間と起きる時間、お昼ごはんの時間の安定から・・はじめました。
睡眠のリズムが整ってくると自然に時間の流れが前倒しになってくるんですね。
日課の中でも特に重要なのが睡眠のリズム。
なんといっても、人生の半分はこの睡眠の時間に費やすのですから・・・。
まずは寝る時間を主軸に日課をはじめてみるのもひとつの手かも・・。
